如果不从根本上改变体适能，即使减了也会反弹

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【像我这种喝水都会长胖的人怎么减肥】我生宝宝之前怎么都吃不胖

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喝完孩子喝水都胖
后来有个运动员朋友跟我讲了很多
他说体适能是身体适应外界的能力
改变了就能改变状态
刚开始减，体重减的幅度慢，然后变快，然后进入瓶近期，再然后保持
当你得身体运动方式，饮食习惯有了大的区别
就不容易胖了
我跑步或快走到全身出汗半个小时到一个小时，练5天休息2天，刚开始一个月，大家都说脸小了，但体重只少了4斤，第二个月比较明显，瘦了11斤，第三个月慢一点 。我现在身材很标准 。真的，收下来去商场买衣服那种喜悦难以言表 。祝你成功
望采纳

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