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其实类似这样的问题，我已经回答很多次了，以我的看法，就是纯正道家的辟谷减肥，关于臻元辟谷减肥，很多人还相对陌生，还需要时间来了解，不仅有减肥美食，而且还有多种方法，如果真的把道家养生的方法了解了，关于健康美容减肥的问题自然也就解决了 。

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中西医对人体的研究方法不一样，系统理论不一样，针对肥胖形成的原因解释也不一样，能称得上健康减肥的方法有两个系统，在此我支持中医理论，而中医理论研究最深的当属道家一脉，所以，道家养生，红颜如玉 。肥胖不仅是女人一生的事业了，而且已经是职业病了，现在多数的肥胖源于工作的状态，现在肥胖人群在不断的扩大，递增幅度很大，根本原因就是工作性质造成的，也就是病原性肥胖与日增多，肥胖能引发太多种的疾病了，肥胖就是职业病 。

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zhi疗肥胖仍有两套系统，西医认为运动加合理营养，中医认为肥胖多数是痰湿体质，那么zhi疗肥胖的方法就不一样了，中医以解决根本为主，针对肥胖就是解决脾胃和肾的问题，脾主肌肉，肌肉是运动器官，中医不否认运动减肥，也认同合理营养，养生嘛，本来就是要养身体的，饮食、运动都是减肥的方法，而道家养生的结果是多数人都不胖，为什么呢，辟谷可以做到对身体进行双向调节，胖的可以减肥，瘦的可以增重，所以，臻元辟谷减肥是首选 。
关于从根本上解决现实不断增加的群胖人群问题，人个认为，肥胖人群需要社会的关爱，中医认为肥胖不是营养过剩，而是身体运化能力弱，是一种病态，而肥胖人群自己感觉不到自己的身体状态，所以，肥胖人群需要全社会关爱 。
怎么解决：
1、成立肥胖协会，并且同时成立减肥基金；
2、家庭、用工单位针对肥胖人群要有一定的约束机制；
3、完善饮食系统，研发出减肥瘦身系列美食（这方面臻元减肥做的比较好） 。
4、欢迎有更好的建议，请大家发表各自的意见 。
怎么吃才能补充胶原蛋白？虽然很多宝宝们都不愿意承认，过了25之后还觉得自己是一个小姑娘，但是你28岁的时候，就会变成十足的中年女人！这可真的不是危言耸听，是事实 。为了能有一个我的青春我做主的权利，胶原蛋白必须补起来，那问题就来了，如何补充胶原蛋白？

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1.不要吃太多糖

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如果吃了太多糖在体内，一部分用作人体所需的能量，大部分不被利用的就会在体内四处游离，这些糖非常喜欢胶原蛋白，并会和它们产生反应，从而造成胶原蛋白的流失，损害肌肤 。所以少吃糖，就是保护胶原蛋白的一种方式 。
2.多C多漂亮
为什么这么说，因为VC是可以促进胶原蛋白合成的一个重要的微量元素，平时就要多吃水果蔬菜，VC之王猕猴桃值得吃，顺便说一句，我同事真的超爱吃猕猴桃，她的皮肤不化妆都比我这个化妆的白，这个还是她告诉我的 。
3.防晒
可以这么说，百分之九十的皮肤问题来自于太阳，紫外线会直接伤害皮肤中的胶原蛋白，外出的时候务必涂防晒霜，打遮阳伞，千万别想着别人学美黑 。

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