你是指不吃任何主食 ， 还是主食里就不吃米饭 ， 馒头、饺子、面条等等 ， 该吃还吃？
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不吃主食只吃菜 ， 能减肥吗能减肥 ， 对于减肥来说效果一定很好 ， 而且速度特别快 ， 它对减肥有效果是毋庸置颖的 。
算是好的减肥方法吗此方法是一把双刃剑 ， 利用的好可以杀敌于无形中；利用的不好 ， 也能杀自己 。
如何巧妙的利用这个方法这种方法不能连续不断的长期使用 ， 会对人体造成不良的影响 ， 甚至是影响到身体健康；
【不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥吗？】正确运用这个方法 ， 就是要分阶段进行 ， 每2-4周为一个周期 ， 最长不超过4周 ， 一个周期结束后 ， 恢复到常规饮食2周左右 ， 之后在开始下一个阶段；
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