七日减肥瘦身汤

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食材准备

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洋葱2--2.5斤 圆形
青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤 辣或微辣
芹菜(西芹\\野芹\\普芹\\川葱) 1斤 正品
番茄(西红柿) 2.5--3斤 正品
卷心菜(甘蓝\\包心菜\\包菜\\叶菜\\球菜\\莲花白) 1斤 扁圆形
盐 少许 食用盐
注:比例不变,一般一天褒一次,括号中菜名为各地别名
做法步骤
1\\洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形.
2\\青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,(注:辣颈不去)
3\\芹菜用水洗净,切成斜段
4\\番茄用水洗净,切成小块状.
5\\卷心菜洗净,切成三角形小块状
将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3个小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类.
此汤需一日饮用十次以上，每次一碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，在饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，在喝时如上述加热方式 。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好 。
【什么汤能减肥，而且有效，求汤的做法 100款减肥汤的做法大全】值得注意的是，喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤勺慢慢地喝，这一点用样是喝七日瘦身汤的关键 。对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和喝矿水、吃少量食物方式最好，对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果、第五天开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可以糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西间隔一定时间，尽量不乱食其它食物，以达到分解脂肪4～5公斤的目的 。
对于身体虚弱者，该方法也可以在两个星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少量纯米食、蔬菜、水果等 。我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始 。
对于部分减肥者或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数，局部减肥只需2-3天 。
高兴和方针的时候，在喝1～2次七日瘦身汤，效果更好 。
除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以（参考）吃水果等，如发现影响或停止减肥，则应减少食用水果等 。
专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣，这种情况只有万分之一 。正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节 。
注意事项
1、瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此种方式效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定 。如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制） 。
2、 炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上（饿时喝更好） 。
3、 如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始可以开始吃少量牛肉，第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时 。
4、 喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，每日喝十次以上，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。
5、 该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。决不能用明火直接加热，加热温度不能超过30℃ 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。

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