女生越吃越瘦的十五种食品：

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1.紫菜　紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質 ， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分 ， 從而收瘦腿之效 。
2.芝麻　芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇 ， 令新陳代謝更好 ， 減肥收腿就輕鬆得多 。
3.香蕉　香蕉雖然卡路里很高 ， 但脂肪卻很低 ， 而且含有豐富鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
4.蘋果　蘋果含獨有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
5.紅豆　紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動 ， 促進排尿及減少便秘 ， 從而清除下身脂肪 。
6.木瓜　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
7.西瓜　西瓜它是生果中的利尿專家 ， 多吃可減少留在身體中的多餘水分 ， 而且本身的糖分也 ， 多吃也不會致肥 。
8.蛋　蛋內的維他命b2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉 。
9.西柚　西柚大家早早便知西柚卡路里極低 ， 多吃也不會肥 ， 但原來它亦含豐富鉀質 ， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
10.蒟蒻　蒟蒻完全不含脂肪又美味 ， 說到底也是減肥必食之物 ， 原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通 ， 防止腿部腫得鬆泡泡 。
11.菠菜　菠菜因為它可以促進血液循環 ， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分 ， 平衡新陳代謝 ， 排毒瘦腿就話咁易 。
12.西芹　西芹一方面含有大量的鈣質 ， 可以補「腳骨力」 ， 另一方面亦含有鉀 ， 可減少下半身的水分積聚 。
13.花生　花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸 ， 一方面帶來優質蛋白質 ， 長肉不長脂 ， 其次亦可以消下身脂肪肥肉 。
14.奇異果　奇異果除了維他命c是它的強項外 ， 原來其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部積聚過多的脂肪 。
【那些食物含有碳水化合物？ 碳水化合物饮料一览表】15.番茄　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果是生吃的話 ， 效果就更好

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