三伏天容易吃出哪些病呢？ _经验常识

过分贪凉：胃肠受苦

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大汗淋漓时走进空调房事最爽的，吃着冰棍、冰西瓜，喝着凉茶，从头冰到脚，来了个急速降温。却不知道肠胃被冻得瑟瑟发抖，“百病从寒起”，如此贪凉很容易让体内的阳气受到损耗。
寒凉的食物很容易让胃受到刺激，导致消化能力下降，不利于补充水分和营养，所以夏天也是腹泻、胃肠炎的高发季节。过多食用生冷食物还会使胃的吸收能力下降，消化系统供血减少，散热不畅，反而令人感觉更热、更烦躁。
甜食过量：引发肥胖
夏天吃甜点，特别是冰凉的甜点，尤其感兴趣。摄入过多的甜食，会导致糖超标，造成能量过剩。其次，甜食吃太多会影响食欲，妨碍人们摄入其他营养更加丰富的食物。最后，甜食会大量消耗体内的B族维生素，出现舌炎、口角炎等症状。
吃得太清淡：营养不足
夏天吃清淡点，这是很多人的养生之道。夏天胃口不好，不想吃东西，是很多人的共同特征。他们认为“少吃肉，多吃蔬菜，只喝粥。”这个是夏天最好的养生方式。
却不知道这样的饮食会导致营养不足，体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，反而容易中暑、热伤风。一味走“清淡路线”，减少饮食种类，只吃蔬果和少量主食，会导致热量入不敷出，体质大大下降。
对于老人来说，本身味觉功能减退，加上炎热引起身体不适，食欲会进一步减退。一味进食蔬菜，导致蛋白质和脂肪摄入不足，会削弱免疫力，达不到养生的目的。
男性涮火锅能吃出什么病来？
天气一冷，吃火锅就成了weiyi的选择，很多男性喜欢三五个朋友或是全家人一起吃火锅，人越多越有气氛，但是男性偏爱于吃火锅，也需警惕火锅里吃出来的病。
【三伏天容易吃出哪些病呢？】(1) 水发品致病:据有关部门检查发现，一些饭店中的百叶、黄喉、玉兰片等火锅涮料看起来很白，是因为使用了国家禁用的工业碱、双氧水、福尔马林等有毒物质发泡而成的。
双氧水能腐蚀胃肠，导致溃疡，而福尔马林则可能致癌。所以，涮火锅时一定要注意辨别涮料的质量。太白的百叶、黄喉不要吃。
(2) 涮出痛风:不少食客在食用火锅时喜欢味道鲜美的海鲜、动物内脏、蘑菇等食物，但实际上以动物内脏、虾、贝类、海鲜、蘑菇
等为原料的火锅中都含有大量嘌呤，可导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出而引发痛风。
(3) 搭配不当易致病:涮火锅时多种食物一起吃，难免造成一些食物搭配不当，如涮萝卜时就不要再吃木耳，二者一起食用可能导致皮炎；土豆是涮火锅中很受欢迎的蔬菜，但是如果将香蕉作为餐后水果，可能会导致面部生斑。
(4) 羊肉勿与醋同食:有人吃羊肉时喜欢配一些食醋作为调味品，觉得吃起来更加爽口，更容易吸收，其实不然，这种吃法是不科学的。
这是因为羊肉属大热，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力的作用。而醋中所含的蛋白质、糖、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，其性酸温，有消肿活血、杀菌的作用，与寒性食物配合效果较好，而与羊肉这类温热食品相配则不宜。羊肉与食醋搭配会削弱两者的食疗作用，并可产生对人体有害的物质。
(5) 药膳火锅谨慎吃：有些火锅的汤料中被添加了中草药，甚至超过了 20味，也不向消费者明示中草药的成分和药理作用，这就不可避免特殊人群对其有禁忌证，从而产生食源性疾患。

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