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●那么出现了以上类似症状的绝经期的女性应该如何与骨质疏松做对抗呢？
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明确诊断：不代表出现了以上的症状 ， 就100%一定是骨质疏松 ， 首先要做的应该是明确诊断 ， 在各大医院现在都有双能x线检查 ， 可以明确患者是否存在骨质疏松 ， 这是骨质疏松诊断的金标准 ， 而且费用不贵 ， 检查速度很快 。如果条件允许还可以进行骨代谢检查 ， 通过骨代谢检查 ， 我们可以知道绝经期女性是否缺乏一种很重要的维生素 ， 那就是维生素d ， 另外也可以知道女性的骨破坏指标和骨形成指标是否存在异常 ， 可以更好的指导用药 。饮食管理：明确存在骨质疏松症以后 ， 在饮食上要适当的增加高钙的食物 ， 比如豆腐、豆浆、奶制品、坚果、深绿叶的蔬菜都是含钙比较多的食品 ， 另外无花果也是补充钙质非常好的一种食材 。对于出现骨质疏松的老年人来讲 ， 适当的补充深海鱼类和蛋类也是非常有必要的 ， 因为在这些食材当中富含维生素d ， 可以帮助我们促进骨钙的沉积 。生活方式干预：对于出现骨质疏松的中、老年女性来讲 ， 也要注意适当的运动 ， 比如慢跑、快走、骑自行车这些运动是都是属于负重性的运动 ， 对于促进骨钙沉积 ， 对于促维持骨骼健康和维持肌肉力量都是有好处的 。脊柱疼痛的老人可以背一个双肩包 ， 在行走的时候包中放2~3瓶的矿泉水 ， 这样也是有一种轻度的负重 ， 对于维持脊柱的健康也有一定的作用 。为了维持肌肉的力量和骨骼的健康 ， 进行一些抗阻运动也是非常有意义的 ， 比如举哑铃 。另外在日常生活当中也要注意进行日晒 ， 每天日晒的时间可以控制在20~30分钟左右 ， 阳光比较充足的时候 ， 可以适当的减少日晒的时间 ， 避免长时间的日晒因为有增加皮肤癌的风险 。补钙：骨质疏松比较明显的中老年女性 ， 每天可以补充600~1000毫克的钙 ， 而且可以根据每日饮食的变化调整钙的含量 ， 比如当天吃的豆腐比较多 ， 那么可以适当的减少钙片的摄入 ， 至于具体选择哪种钙片 ， 只要注意含量就可以了 。药物：一般情况下 ， 对于骨质疏松的女性要使用抑制骨破坏的药物 ， 比如双膦酸盐类的药物 ， 像唑来磷酸等 。还应该服用骨化三醇来促进钙的沉积 ， 但这两种药物建议一定要在医院内分泌科医生的帮助下 ， 科学的指导用药 ， 及时的调整药量 ， 定期的复查才可以 ， 尽量不要自己擅自服用 ， 因为服用双膦酸盐类药物的时候有可能因为错误的方式方法会损伤到食道黏膜 ， 而服用骨化三醇要定期的复查血钙、血磷 。经过系统的抗骨质疏松以后 ， 经历一段时间的运动和生活方式干预 ， 慢慢的骨质疏松的情况就会得到纠正 ， 患者的症状也会慢慢的减轻 ， 当然这需要一段的时间 ， 并不能一蹴而就 ， 需要耐心 。
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病例二：67岁女性 ， 腰痛难忍 ， 下肢麻木！特别67岁的女性是由她的孩子搀扶着走入诊室的 ， 询问病史发现老人腰痛已经有一个多月了 ， 但是症状越来越重 ， 最近出现了下肢麻木和疼痛的症状 ， 实在难以忍受才来就诊 。
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