【50岁女子，每天坚持锻炼，体重没降，衰老却变快，是咋回事？】

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50岁每天锻炼 。关键看你是做每天有氧还是力量训练 。这个差别很大的 。其次看看身体健康状况吧 。我就是50岁开始健身的 。开始是想减肥 。后来爱上了健身，不但减肥还可以塑形 。就一直坚持了6-7年 。现在57岁了，目前体重一直稳定，身材体型也好了 。而且肌肉也紧实了 。感觉很好 。我主要是力量训练，保持增加肌肉 。吃要合理营养全面正常就可以 。每天都一定会吃蛋白质食物的 。这对于年纪越来越大的女人来说很重要 。

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