你有通过锻炼、健身战胜病魔的经历吗 _经验常识

【你有通过锻炼、健身战胜病魔的经历吗】谢谢邀请。这回你是真问对人了，我就是通过锻炼健身战胜病魔的人。1996年我34岁，因为从小就不喜欢运动，特别懒，还特别喜欢吃大鱼大肉，能吃能喝的，尤其是晚上吃完饭就躺床上一动不动，所以造成我年纪轻轻，体重达到了200多斤，由于肥胖给身体带来了很多病症，胸闷气短，走路上气不接下气，心脏偷停，心肺功能受到严重威胁，高血脂，高血压，高胆固醇，所有的老年病全在我身上出现。

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所有的人都让我减肥，包括我的家人，我下定决心一定要减肥，那么接下来就是减肥了，再不减肥人就废了，其实那时候已经废了，什么都不中用，什么什么都不好使，不就废了，因为我知道减肥，只有运动跑步减肥才是最健康的。

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那么又有问题了，我还患有严重的腰间盘突出，4~5节腰突，非常严重，每年都要犯病七次八次，最严重的一次是卧床三个月，医生明确告诉我，不能做剧烈运动，像有氧运动，跑步，跳绳，踢毽子，无氧运动就更不行了，像扛玲举，哑铃举都不行。只能做轻微的像散步，游泳。
我下定决心通过跑步减肥，说是容易做起来真是太难了，我体重210斤怎么可能跑得动呢，我就跑100米在走100米，一个月以后我就能一口气跑40分钟，通过跑步我又喜欢上无氧运动，像双杠，单杠，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃等等，经过半年的努力我减掉了40多斤，减肥成功，不但减肥成功所以有的病症全部消失，腰突也好了很多。这是我diyi次战胜我的病魔。算是病魔吧！。
我正为我的好身体庆幸的时候，2004灾难我降临在我的身上，在公园里看见有人做头倒立，照着样子我也开始练习，头几次练的挺好的，突然有一次有可能没热身好，就听到咔嚓一声，颈椎突出，到医院一检查，颈椎3~4节严重突出，颈动脉型颈椎病，症状是，椎动脉受压，头痛、头晕、目眩，耳鸣，恶心呕吐。
2010年冬天，那天的天气嘎嘎的冷，西北风嗖嗖的吹，因为颈椎着凉，项椎动脉颈椎病给我带来了前所未有的灾难，头晕目眩，恶心呕吐，最可怕的症状是心率过缓，过缓到什么程度，每分钟38次，憋气压气，一天喘不上来一口完整的呼吸，憋的浑身难受，医院的结论是颈椎脉狭窄脑部供血不足，心脏供血不足导致心脏过缓，必须马上安装心脏起搏器，因为心脏跳的太慢了，有可能在睡觉的时候心脏会停止跳动，我当时问大夫，我安完心脏起搏器，以后还能不能跳绳，我喜欢运动，医生说跳绳，你就别想了，你现在是心脏供血不足，造成心脏过缓，如果是剧烈运动的话，有可能造成心衰，以后运动也是轻微运动，你现在就应该马上卧床休息，家里人也极力劝说我马上安装心脏起搏器，人能活着比什么都强，我当时就想我要是真的，安上心脏起搏器，以后我不就成废人了吗，我毅然决定不按起搏器爱咋咋地。该井里死河里死不了。

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