1、红茶：国外友人大多数喜欢喝红茶，红茶具有暖胃抗衰老的功能，红茶一般还是热的比较好喝，适合肠胃不好的人群 。

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2、绿茶：我国产量最大的茶类，有三千多年历史了，绿茶具有清热下火的功效，比较适合火气重的人群 。

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【红茶、绿茶、乌龙茶、茉莉花茶哪种好？】3、乌龙茶：具有减肥功效，因为乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪，减肥健美等方面，在日本被称之为美容茶，健美茶，适合肥胖人群 。

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4、茉莉花茶：清心明目，气味芬芳，可以提神安定，缓解郁闷等，适合脑力工作、失眠偏重的人群 。

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5、茶多酚含量参考对比：

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以下只为初步统计估算：绿茶＞茉莉花茶＞乌龙茶＞红茶 。
乌龙茶绿茶红茶哪种减肥效果好效般要迷信药物1.食物谷类主粗细搭配;2.吃水薯类;水早吃食金午吃银晚吃铜午吃水体具功效更能发挥营养价值产利体健康物质体经夜睡眠肠胃功能尚激消化功能强却需补充足够各式营养素吃易于消化吸收水应付午工作或习营养所需水消化间半佳食用间饭前半每吃种类型水想吃另种需要半吃易空腹吃水:荔枝、西红柿、柿、香蕉、橘、甘蔗、山楂3.每吃豆或豆制品补充蛋白质;4.吃适量鱼、禽、蛋瘦肉;5.减少烹调油用量吃清淡少盐膳食;吃、冷、硬、辣、甜食;6.食量运保持健康体重;7.三餐配要合理零食要适;饮食数量配量10份健康饮食早5份午3份晚2份;瘦身饮食早8份午2份晚0份8.每足量饮水、合理选择饮料尽量喝碳酸饮料(带着体内钙);9.饮酒应限量;加油祝功

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