2、泡好以后的红茶生姜，可以加入适量蜂蜜调味，然后趁热饮用 。但是在饮用浓茶声交易减肥期间，饮食要多加注意，在开始减肥的diyi天，要减少各种食物的摄入量，只能吃一些减肥萝卜汤，而在第二天和第三天时则有完全节食，在第四天时可以恢复红茶生姜的饮用 。
生姜红茶减肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果 。另外，生姜还能助于排便 。红茶所含咖啡因能利尿，改善身体水肿情况 。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿情况 。生姜红茶并不能作为主要的减肥的手段 。任何食物或热饮，在我们食用后都可以为我们提供能量，并且在食用后很短时间，就让身体发热，并不是除了生姜其他食物就不能做到这样 。同时，如果食用者患有肠胃疾病，则可能因为生姜的刺激而加重 。红茶的利尿作用确实可以帮助我们改善水肿，在月经之前少量饮用，帮助改善身体水肿是可以的 。生姜红茶不能作为主要的减肥手段，仅可以作为辅助 。减肥主要的还是要将合理饮食和适量运动相结合 。

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