对于喝水都会变胖 ， 有人还拿出了所谓的证据 。 理由是由于水喝的多 ， 长时间下去 ， 身体就会容易变得浮肿 ， 体重就会自然而然的增加了 。 但是事实是只有那些吃饭口味重的人和新陈代谢比较慢的人才会出现这样的状况 ， 并且由喝水增加的那点重量其实是非常小的 ， 并且会很快消失 。 所以 ， 喝水并不会让人变胖 。

那么 ， 通常情况下 ， 吃哪些食物会很容易导致人体变胖呢？

一 ， 高密度和高热量的食物 ， 这类食物由于本身的密度高、热量也高 ， 所以在被消化和吸收的时候就比较困难 。 常常会存留下来很多的热量和没有消化完全的食物 ， 长期积累下去 ， 就可能使人变胖 。

二 ， 口味重的食物 ， 这类食物的特点是很容易会让人出现食欲大好、胃口大开的状况 。 酸酸甜甜、有辣有咸的 ， 让人在不知不觉中就多吃了几碗 。 这样真的想不胖都难 。