六 ， 方便面等快餐食品 ， 方便面本身含有的盐分相当的高 ， 会对肾脏器官造成沉重的负担 ， 并且还有人造脂肪 ， 不易被人体消化和吸收 。 经常食用会使人变胖 ， 并且这种食品通常都会加入一定的防腐剂还有香精 ， 对人体的肝脏器官也会造成一定的损害 。

七 ， 零食和甜品 ， 零食相信很多人都喜欢吃 ， 尤其是女性朋友 。 还有甜品也是几乎人人都喜欢的食品 。 无论是在看电视的时候 ， 还是玩手机的时候 ， 或者是无聊发呆的时候 ， 零食都可以随时随地的在嘴里 。 一般零食所含有的成分非常丰富 ， 比如碳水化合物、蛋白质或者脂肪 。 所以 ， 零食的能量还是很大的 。 另外 ， 还有一些膨化食品和硬果类食品 ， 都含有很多的淀粉和蛋白质 ， 这些淀粉和蛋白质产生的能量不会轻易被人体消化和吸收掉 ， 长此以往下去 ， 就会堆积成人体的脂肪 。