今天分享的动作是不是很简单呢？
你只需要每天抽出10分钟左右的时间，比如宝宝在睡觉的时间，自己乖乖躺在那玩耍的时间都可以进行有效的练习 。
而且，瑜伽结合普拉提的训练非常重视核心的修复与强化，对妈妈们来说是一个很好的进行产后修复、塑形和减肥的训练 。
如果遇到练习问题，及时留言哦，尽量不要瞎琢磨，你需要专业的指导，我们一直都在 。
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