跳绳减肥中间可以间隔休息 。

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跳绳一种很适合减肥的有氧运动 。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼 。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉 。因此，想要减肥者可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去 。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿 。

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【减肥，跳绳连续半小时不能休息和间断吗】当时是在自己能承受的范围内咯 。如果可以的话连续跳一小时效果是最好的 。我就亲身体验过了 。很减肥 。！在加上适当的饮食 。

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