产后瘦身到底有多难宝妈：月子里饭都不敢多吃，肚子一点没小 _郑飞燕产后瘦身视频

感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，预产期这个问题有两个医生给我算了三个日期, 分别是3月5号,9号,13号。5号是主任算得我就直接按这个日期了。因为是三胎,28周左右就有了不规律假性宫缩, 我还以为这胎会提前生产,结果还是随了前两次都是推后生的。

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我是在40周时因为假性宫缩比较频繁所以内检查看了下说是开了一个骨头缝,但是医生说已经生过孩子的有一个骨头缝也是正常现象(估计是之前生产后没有完全恢复)之后我也没放在心上就回家坐等规律宫缩了果然一直没有动静的我在40周十6天要住院催产了,3月11号早晨来医院医生直接开了住院,下午5点我就收拾好待产包去住院了,等办好一切手续后是晚上9点左右了。

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然后内检说是已经开两指了(入院前都是不规律宫缩)宫颈管也消失,内检后今天夜里应该会生。听到医生说的话后真的很害怕,毕竟直接宣判了日子。之后我就回病房等规律宫缩了。躺在床上在11点终于开始 3分钟1次的规律宫缩(不是应该先10分钟或半小时开始吗?我很懵逼)因为3分钟一次的宫缩我以为会开5个宫口了结果在12点30左右内检说是才开3个,合着一个多小时才开了1个。
更没想到的是医生直接让我进产房,听到后我还给医生说怎么3个就让我进产房怎么也得56个再进吧,然而还是让我进了产房,我说你让我拿着手机吧我进去玩手机。等进了产房躺在产床上已经凌晨12点47分了,我还给朋友拍产房照片。结果凌晨2 点11分就生了。1个小时就从3个骨头缝开齐了我还给医生说要打无痛, 。
没想到楼上有手术,麻醉师去给手术的打了,医生就说不值当打了~想打无痛的姐妹一定要早点打不要因为能接受刚开始的疼痛就不打因为疼的厉害时医生会说不值当。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法:
少吃脂肪高的食物。既适当补充营养，又可以减肥瘦身。除了在饮食方面的改善，还要做适当的运动，也可以达到瘦身的效果。不要认为产后一定要躺在床上恢复体力，每天应该进行适当的运动，比如练瑜伽，并且将饮食和运动相结合，能达到瘦身的效果。

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