之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 ， 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ， 立即就…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 。diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 ， 第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了 ， 带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好 ， 美得我呀！感觉每天心情超好 。
下面我们就一起来说说二胎产后减肥的技巧 。
二胎产后减肥
1、练习瑜伽
对于产后减肥 ， 首先建议就是练习瑜伽 ， 因为瑜伽对于女性朋友来说 ， 不仅仅会起到一定的减肥作用 ， 同时也可以调养身心 ， 帮助我们塑造身形的 ， 所以说瑜伽是减肥的不二之选 ， 对于初学者来说 ， 可以先从根本学起 ， 多下载一些初ji瑜伽资料 ， 这样每天晚上进行半个小时到一个小时的练习 ， 一定会有自己想要的结果的 。
2、饮食调理
另外一个方面 ， 减肥离不开的话题那就是饮食 ， 虽然说产后身体的亏损非常的大 ， 但是我们也是不要急切地注重营养补充 。因为营养一旦补充的过多 ， 那么很有可能会造成营养的过剩 ， 甚至引起脂肪堆积的 ， 这样对于减肥是非常不利的 ， 最正确的做法就是尽量的注意清淡饮食 ， 保证自己最基本的营养需求 。然后再根据自己的身体情况适当的节食 。
其实无论是一胎也好二胎也罢 ， 产后减肥的方法都是可以通用的 ， 无非就是两个方面 。一方面在运动上下功夫 ， 另一方面在饮食上多注意 ， 两个方面相结合那么减肥的效果才会达到我们满意 ， 另外需要提醒的是 ， 产后如果想要减肥 ， 我们也是必须要保证奶水充足 ， 以满足婴儿的基本营养需求为前提 。
二胎顺产后怎样瘦身最快最有效
1、产后瑜伽轻松甩肉首先平躺在地上 ， 两膝弯曲 ， 脚底紧贴臀部 ， 两手分别抓住脚踝 。胸部 ， 上背部及臀部有有延伸感 ， 平躺 ， 两脚稍微分开 。头 ， 肩膀及脚着地 ， 将臀部及胸部尽量抬高 ， 缓慢地深呼吸 。维持此动作至少十秒然后放下 ， 可以视自己的情况来缩短或延长时间 。
2、轻松塑身有招站立姿势 ， 双手自然下垂 ， 双脚打开与肩同宽 。双脚同时慢慢抬起脚跟 ， 以脚尖站立 ， 然后再慢慢放下脚跟 。每天重复做10下 ， 就能拥有漂亮腿型 。
3.多食用富含蛋白质的食物富含蛋白质的食物可以很快地给产妇补充能量 ， 帮助产妇体能的恢复 。可以食用鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等 。在摄入蛋白质的时候 ， 要注意控制食用量 ， 过多的蛋白质容易加重产妇肝肾的负担 ， 对身体产生不利的影响 。

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