二胎妈妈产后肚子大的还像怀孕一样，如何在三个月内掉秤60斤 _产后减肥大油肚视频

怀了十个月的胎，终于到了快出生的日子，看着自己因为怀孕而肥胖的身体，妈妈就想要把一身多余的脂肪都甩掉，产后该怎么减最有效呢？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！

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预产期：9月9日。33周+3的时候带大宝回东北，想赶在生之前看望爷爷奶奶，顺便去哈尔滨玩了一圈。8月5日凌晨班机回到上海，中午去医院进行35周例行产检，做了胎监量了宫高，都很好。
医生说内检一下看看，没想到一看不得了，已经开五公分了，医生说今天就要生，马上叫了人推轮椅送我去做B超，宝宝预估4.6斤，紧接着就把我推去了待产室。我和老公一脸懵，也没见红也没破水肚子只是偶尔会有闷闷的姨妈痛，怎么就已经发动了，我还打算下午去健身房呢……
因为还没足月，我们还是希望宝宝能多在肚子里待一天是一天，在待产室忐忑不安的躺着，胎监显示十几分钟会有次宫缩，但我几乎感受不到，医生隔段时间就会来内检一次，六公分、七公分、八公分，缓慢地在开指，我仍然不痛。8月6日凌晨三点多助产士内检说摸到了头发，应该是羊水破了，但我没觉得有很多水流下来，叫来医生用试纸做了测试，呈阳性，说明胎膜确实破了。
医生说可能破了个口子，宝宝胎头压着所以羊水慢慢流出来，我没感觉到以为是分泌物。羊水破了保胎也保不长了，担心有感染风险，五点左右打上了无痛（医生都说我不痛不用上无痛，孩子小两个宫缩就下来了，但我害怕还是坚决用，麻醉师给的剂量小，可以确保两小时不痛）。
然后用了催产素，宫缩频繁起来，医生摸到还有层胎膜，用尖尖的东西戳破了，大量羊水流出来，并且开始有下坠感。医生和助产士开始教我用劲。大概用了四次劲，宝宝头出来了，卡在一半身体还在里面，虽然不痛但也好难受，心里想还好打了无痛，接着一次宫缩，一用劲连带着羊水一个东西被拎了出来放在我身上，浑身一轻松。2020年8月6日06:02，我的小狮女出生了。幸好宝宝争气，体重4.88斤，打分9、9、10，不用进NICU 。这次伤口比diyi胎好多了，缝了三四针，麻药过了也不痛，一小时后就能自己下地上厕所了。整个过程中最痛的居然是喂奶的宫缩痛，比生孩子还痛，痛了两天，第三天开始明显减轻，现在已经不痛了。
这次后遗症就是子宫脱垂，宫颈管掉到外面来了，医生说42天产后检查看恢复情况，决定以后怎么zhi疗，现在就是自己多做做提肛运动，帮助盆底肌恢复。这次总算有惊无险，回想下可能还是去东北累到了，孕期一直在坚持锻炼自己没意识到。如果不是医生帮我内检，我可能开全了都不自知，说不定会生在路上，那后果真是不堪设想。提醒各位姐妹孕晚期还是要多注意休息，避免早产…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

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