这个时候 ， 孕妇就应该适当增加运动量 ， 比如饭后散散步 ， 做做简单的家务 。
这样不仅有利于血液流动 ， 也可以为后期分娩蓄力 。
不然 ， 整天不动躺在床上 ， 除了吃喝拉撒睡 ， 没有别的活动 ， 那就算是个正常人 ， 也废了 。
更何况 ， 随着胎儿的增大 ， 孕妇的子宫也在增大 ， 对肚子里的其他脏器都有挤压 ， 对腰背上的肌肉血管也有牵扯 。
如果再不舒展筋骨 ， 说不定会导致淤血、血栓、肌肉萎缩等后果 。
到了分娩的时候 ， 孕妇没有足够的力气 ， 说不定还会难产 。
三、保持心情愉悦 ， 定期记录体重
网络上经常会出现“过劳肥”、“幸福胖”等流行词 ， 可见压力和情绪都会影响体重 。
这些主观因素很容易引起身体内各种激素的水平变化 ， 从而产生不同的身体上的客观变化 。
所以 ， 孕妇更应该保持愉悦的心情 ， 尤其不能波动太大 。
成年人尚不能承受大起大落的情绪变化 ， 更何况小小的胎儿呢？
而且 ， 学会调节心情、舒缓情绪也能有效预防产后抑郁的情况 。
为了避免体重的飙升 ， 孕妈也可以养成定时记录体重的习惯 。
随时了解自己的体重情况 ， 能够及时调整、及时止损 ， 更有效地控制好体重的增长 。
你觉得孕妇在怀孕期间应该如何注意控制体重呢？你怎么看待这个问题 ， 欢迎分享说出你的观点 。

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