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【坚持这21个好习惯，你想不健康都难！|《习惯是最好的医生》】

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大家好呀～

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今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《习惯是最好的医生：398种生活习惯解读》 。

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有句话说得很好，「没什么别没钱，有什么别有病」 。

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但是，我们每天都忙于工作和学习时，往往忽视了自己的健康，过着「年轻时用健康换金钱，年老时用金钱换健康」的生活模式 。

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于是，现代社会快节奏的生活方式，也让不少人的身体都跟着亮起了红灯 。

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不过，说起健康这个事儿，相信在「新型肺炎」肆虐的这段日子里，大家也都隐约觉察到了：想要获得健康，你必须首先要养成对自己身体有益的生活习惯，如，坚持戴口罩、勤洗手、多消毒，然后才能远离疾病 。

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因此，今天，灵遥将为大家介绍对身体健康有益的21个好习惯，也希望你能够在新的一年里，建立起正确的生活习惯，改变错误的生活方式，从细微之处赢得健康～

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01.营养有讲究，饮食习惯多

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少吃红肉，多吃鱼

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「多吃肉，身体好、长得高」在饭桌上我们经常会听到类似的说法 。渐渐的，吃肉也成了强身健体的代名词 。

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