5、每家烤箱脾气不同，温度自行调控，不要超过200度为佳 。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品 。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防zhi糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效 。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 。
【减肥别总吃鸡胸肉，用它代替主食减得快，低脂低卡不挨饿】即食燕麦片一大包的价格才几十块钱，可以吃上一个月，就只相当于一杯咖啡或者一杯果茶的价钱，前者吃多了容易发胖，后者更健康，聪明人一看就分辨！

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