首先～晚上只吃青菜蛋汤不会胖反而会瘦

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本人今年38岁，身高162，一直努力保持在96-98之间，最大底线是100斤 。下面谈谈我近几年保持身材的感受！
一、在30岁以前，不管吃什么吃多少都不会胖，为什么呢？新陈代谢快！
二、30～35岁，大概要稍微控制一下量，大概7-8分饱，新陈代谢开始变慢 。
三、35岁以后～米饭就是我的天敌，三餐几乎不吃主食，偶尔吃3-5口米饭，各种菜、肉、海鲜或者火锅，麻辣烫，烤肉，麦当劳、奶茶等等都可以食用，切记控制量控制量，就是大概3-5分饱！
【晚上就吃青菜蛋汤会胖吗？】以上的食量只能保持身材，如果要减重，那就要更狠，更狠，吃得更少，要有饥饿感才会消化身上的脂肪，才会减重 。如果减下来保持就不难了，只要有节制的享用一切美食，最后祝你成功！

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