根据您提供的情况来看，酸奶紫薯泥，这个是不能减肥的 。在现实生活当中，减肥并没有捷径，就是适当的控制饮食和增加运动量，而且一日三餐都要吃 。吃到7到8分饱就可以 。少吃多运动，切记暴饮暴食，这是最健康的减肥方法，既没有副作用，又不会反弹 。

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紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生 。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高 。

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它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是\”抗癌大王\”，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生 。
【晚餐吃紫薯喝酸奶可以减肥吗】这些是有助于你新陈代谢的产品，对减肥有辅助作用的呢！

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