如果友实在不能吃糖，可以试试代糖，代糖不会让血糖指数升高，但是有甜味，或许可以“欺骗”一下你的味蕾 。但是代糖也有量的规定，如木糖醇一个成年人不高于50g，否则容易引起腹泻 。
以上就是Vivi对“ 戒糖的过程中实在忍不住吃了一顿甜品该怎么办?”这个问题的一点观点和看法，期待在评论区与大家有更多沟通！
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