你好，我是美食领域的闪闪，很高兴能回答你的问题 。

文章插图
作为一个爱吃美食的人，节食是不可能的 。节食也是最差劲的减肥方法 。

文章插图
我认为最健康的减肥方式就是科学减肥，不要盲目的去节食，吃减肥药等等 。

文章插图
先了解一下自己嗯身体状况，给自己设定减肥目标，制定减肥计划 。

文章插图
你要相信减肥就是通过少吃多动，吃健康的食物，形成热量差来减去身体多余的脂肪，增加适量的肌肉 。

文章插图
让自己的身体更加健康 。变成所谓的易瘦体质 。这样子的减肥才是最有效最能保持住不反弹的减肥！

文章插图
还有一点，自己做饭的话真的可以有效的控制饮食！我平时会做一些全麦的面包 馒头 。低脂版的美食 。这样既可以吃到美食，又健康不长胖！

文章插图
我是美食领域作者后闪闪，记得关注一下我呀！

文章插图
【减肥什么才算最健康的方式】

文章插图

• 为什么越来越多的导演愿意让林更新主演
• 为什么天生胖的人减肥很不容易成功
• 盛泽建行盛泽支行的行号是什么
• 冬季适合减肥的中药有哪些
• 产后3个月的人想减肥，哪些方法可以瘦肚子和大腿呢
• 夏季一周快速减肥食谱有哪些
• NBA球员都用什么鞋垫？
• 为什么减肥每天要吃够基础代谢？
• bmi值超过35该如何减肥？
• 加快体内新陈代谢服用什么维生？