倒在这一波寒流的亲们你们在哪？
让我来看到你们的双手！
小编作为大家的贴心小棉袄，为了大家的身体健康，也是操碎了心 。
为了能让大家少扣点工资多买点女朋友的化妆品和男朋友的游戏装备 。
吐血整理了食疗小偏方，药食同源，好吃又治病 。
请答应我，多多转发给身边的朋友，让他们也感受到你的关心 。
你就是今天的最暖小可爱，他好我也好（羞涩脸） 。
姐是老中医，专治吹XX，所以，老中医的独家偏方，用过都说好 。

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来来来，上干货！


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郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下 。
作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师


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冰糖燕窝粥
用料：燕窝10g，大米100g，冰糖50g
做法：将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发 。
取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成 。
功效：滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴 。
燕窝：燕窝性平味甘，归肺、胃、肾三经，有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效，是上好的补品，能滋阴润肺，补脾益气，有补肺养阴 。止肺虚性咳嗽等功效 。对咳嗽痰喘、气促久咳、痰中带血、咳血、咯血，支气管炎，潮热等症有显著的食疗效果 。


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糖渍橘皮
用料：鲜橘皮、白糖各适量
做法：橘皮洗净，切成细丝，放入锅内，以及大约橘皮重量一半的白糖，加水（浸过橘皮） 。
以旺火煮沸，改文火煨，待水煎干时，全部倒入干净的瓷碗和瓷盘中，再加入大约橘皮一半重量的白糖，拌匀，食用 。
功效：润肺，燥湿，化痰，生津 。
橘皮即陈皮，性温，味辛、微苦，归脾、肺经，有理气调中，燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷，纳呆 。便溏 。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦，脘腹胀闷等症，可配伍苍术，厚朴同用 。又善于燥湿化痰，为治痰多咳嗽的常用要药 。


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麻黄胡椒蒸萝卜
用料：白萝卜一个、白胡椒5粒、麻黄2g、蜂蜜30g
做法：将白萝卜洗净切片，放入碗内共蒸半小时 。趁热顿服，卧床见汗即愈 。
功效：发汗散寒止咳化痰


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燕窝参汤
用料：燕窝、西洋参各5g
做法：将燕窝放清水中浸透,摘去绒毛污物,洗净，晾去水气，同西洋参一起隔水炖3小时以上，饮汤 。
功效：养阴润燥，降火益气 。
对肺胃阴虚而致的干咳，潮热，盗汗等症状有疗效 。


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芫荽大米汤
用料：芫荽30g，大米10g，饴糖30g
做法：先将大米洗净，加水煮汤 。取大米汤3汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟 。趁热一次服，注意避风寒 。

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