豌豆蛋白粉是可以下奶的吗 _经验常识

坐月子多喝这3种月子水，既下奶又不长胖！产后恢复快，补血养颜??
很多坐月子的麻麻都很担心自己的奶水，不够营养也不够多，完全就是我的心里真实写照，而且那时我的身体很累，闻着自己的奶水都觉得酸酸的，更不用想自己的宝宝喝下去是怎么样的了
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上面的情况都是我亲身经历的，好在有个很疼我的婆婆，她有个姐妹就是一名专业的月嫂，十五年的从业经验+口碑很好，听我这样的情况，立马给我支招，奶水不仅变多，我身材也恢复比较好，不愧是专业！
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这个月子餐相比之前我吃的清爽了很多，不是那种大鱼大肉的，很对我胃口，发现自己的奶水越来越多，而且也很新鲜，宝宝被喂得又白又胖，我那颗悬着的心终于放下来了
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婆婆的姐妹是这样给我支招的，多喝3种月子水，能促进产后下奶，好吃营养又不油腻，很适合怕发胖的宝妈们！
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??蛋花丝瓜汤
材料：鸡蛋1个，丝瓜1根；把鸡蛋打散，丝瓜去皮切块，先煮丝瓜汤，后面再倒入鸡蛋即可。
??丝瓜中含有丰富的多种营养元素，维生素很多，也能催奶，口感清爽，下奶还好喝
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??亦舒堂豌豆??蛋白粉
材料：豌豆蛋白粉。开水一杯，放1-2勺粉，加蜂蜜或牛奶调味
【豌豆蛋白粉是可以下奶的吗】??产后身体恢复需要大量蛋白质，仅吃鱼吃肉是不够的，可以选择通过蛋白粉来补充，因为一勺蛋白粉就能满足一天的营养需要了，而且豌豆蛋白粉里的豌豆催乳作用很强，能增加乳汁的质和量，提高母乳质量，还能帮助产后恢复，是0脂肪0胆固醇0添加的，帮助燃烧脂肪，最适合我这种体虚又怕长胖的宝妈了，喝这个还瘦了好几斤呢
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??木瓜花生汤
材料：木瓜、花生、莲子、银耳。花生、银耳洗净，水浸泡半小时。木瓜去皮切块。锅中加入水，大火烧开，花生、银耳莲子如果，再次烧开后放入木瓜，大火煲10分钟后，转小火继续煲40分钟。
??木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜。木瓜中的凝乳酶有通乳作用。这个汤清甜甘润，能帮助新妈妈润泽肌肤、有助于产后下奶
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很感谢做月子遇到专业的月嫂，以及婆婆的大力帮助，简单不说了，关键是不油腻很爽口，要知道很多坐月子期间吃的都是大鱼大肉，很容易发胖的，但是这些不会啊，味道清爽，能让奶水充沛，重点是能很好地帮助产后恢复身材~~
连着喝一个月蛋白粉是啥感觉感觉好不好看你咋喝了首先明白啥叫蛋白粉就是从豆类肉类乳类等天然食物里提纯出来的以蛋白质为主的营养补剂作为蛋白质缺乏的一种补充蛋白粉种类繁多首选乳清蛋白粉从牛奶里提炼出来的性价比高支链氨基酸含量丰富易于消化和吸收促进恢复适合各类人群尤其是我们东方人饮食素食为主肉类奶类偏少更需要补充蛋白粉但不等同于喝的越多越好过量身体负担过重浪费不说还有副作用需要按照以下要求去吃:

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