跑步都会上瘾！5款性价比高的跑鞋推荐??，跑步爱好者必拔草??

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村上春树曾说：“只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久 。”在全民健身的时代，怎能缺少一双合适的??跑鞋呢？今天推荐几款性价比高的跑鞋，让你也能跑到飞起??

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1??Adidas alpha bounce系列，缓震反馈比较明显，踩下去没有那种十足的踩屎感，但是却有着非常棒的回弹效果，这双鞋耐磨也非常地不错，400元以内就能拿下??

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2??Adidas EQT Support，肉眼可见的厚boost，就可以想象它的脚感有多么棒了！软到飞天！600元左右就能拿下??

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3??NIKE AIR ZOOM pegasus 35，??跑鞋界的常青树，粉丝众多，Cushlon泡棉，加上air气囊，鞋面Flywire动态飞线，在跑友中也是有地位的！500元左右可以拿下??

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4??Nike Flyknit Trainer，耐克最受欢迎的跑鞋之一，上脚diyi个感觉就是轻，鞋面通透，贴合性包裹性都不错，脚底回弹感受强烈 。500元左右就能拿下??

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5??Nike Flyknit Racer，很轻，无负重感，前后分掌zoom，鞋面Flyknit飞线技术，透气无敌，就是支撑性略差，500左右就能拿下 ??
跑步的时候实在坚持不下去了怎么办遥想当年，我踌躇满志地走上操场，结果跑步的diyi天，我只跑了500米，跑完500米的时候，我整个人都不好了，双腿发软，气喘吁吁，嗓子冒烟！

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刚开始坚持跑步确实很难，所以有的人跑着跑着就放弃了，但是我没有放弃，当天晚上我就找到了正确的训练方法，制定了跑步的计划，半年以后，我能轻松地跑十公里了！

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很多人每天坚持跑步，结果水平就是无法提高，每次努力都是原地徘徊，无法进步！
一个月前能跑2km，一个月后还是只能跑2km，这真的是让很多人特别的苦恼！
今天作为一个过来人，我就给大家讲四个方法，希望你们能够快速进步，跑起来身轻如燕！
1. 合理，详细的小目标
很多人的跑步水平无法提高就是因为他们没有目标！如果你没有目标，你就无法进步你就会漫无目的的原地踏步，所以想要进步，我们必须要制定合理详细的小目标！
我建议大家每两天进步100米，diyi天跑600米，第二天跑700米，第三天继续跑700米巩固成果，第四天再进步100米，这样循序渐进的进步既不会累，而且进步的也特别快 。
2. 养成用鼻呼吸的好习惯
很多新手在刚开始跑步时不习惯用鼻子呼吸，总是用嘴来呼吸，其实这样做是不对的，用嘴呼吸不仅吸不到多少氧气，而且很容易损伤我们的声带嗓子！

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