51天想减60斤，肯定能实现，甚至还不只一种方法，并且也用不了51天就能实现 。这就给你推荐两套方案：其一，做手术直接从身上割下60斤最快、最有效，并且说不好60斤肉还能卖个好价饯；其二，就是节食，只喝水不用吃饭，估计也用不了51天，并且也能节省不少粮食 。你说这样做行吗？任务完成了可身体估计差不多也完了，这叫减肥吗？
减肥是为了健康，是为了预防疾病，是为了避免受到心脑血管疾病乃至糖尿病的困扰，总之是怕生病才要瘦下来 。可是为了健康同时又去伤害健康、伤害身体，为了减肥而不不择手段、不计后果那叫什么逻辑？如果不要健康、不怕身体出现问题那还减肥干什么？
肥胖不仅会给我们带来疾病，还会带来许多生活上的不方便，想要尽快减下来的心情可以理解，但是，我们必须尊重科学 。
胖子是一口一口吃出来的，是一口一口吃进去的热量无法代谢掉而堆积起来的；是代谢性障碍疾病，产生的因素很复杂，因此，减肥也不能性急，性急的结果只能害了自己 。
现在市面上的减肥药、减肥产品和减肥手段五花八门、层出不穷，有的甚至保证一个月能掉几十斤，可上当受骗的也层出不穷 。
请记住一个真理：做任何事情都没有捷径可走，必然尊重科学，脚踏实地一步一个脚印去实现 。为什么现在的骗子特别多？就是因为太多的人总想着走捷径，发家总想一夜爆富，有病就乱投医，骗子也正是利用了人们的这种心理 。减肥同样如此，减的越快反弹的就越快，因为那不符合科学，不符合中医说的阴阳平衡，也不符合西医的人体机能平衡 。
减肥是一件苦差事，是对的意志和自信心的最好的磨炼，没有长期的持之以恒的坚持很难减肥成功，这也正是很多人想走捷径或者半途而废的原因 。如果想要减肥就必须尊重科学、脚踏实地、持之以恒的坚持下去，千万不要想着捷径 。
最后，老杨想说：51天想瘦60斤，不是没法实现，而是要付出高昂的健康甚至生命才能实现 。你觉得花算吗？
220斤的胖子在三个月能瘦下来60斤吗具体要怎么做220斤的胖子能在三个月能瘦下来60斤 。220斤的胖子属于大基数体重减肥，相对来说还是比较好减的，通过增加消耗量降低摄入量，减少体内多余的脂肪，增加肌肉比例，通过饮食结构的调整，再配合适合大基数体重的运动辅助，在三个月也能健康减少60斤体重 。

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一，大基数体重要减脂肪而非水分 。大基数体重体脂肪和体重都超标，这个时候以减少体脂肪为主，这样才能达到健康减肥不反弹的效果 。同时调整饮食结构和生活习惯，为以后减肥成功的体重维持打下基础 。

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二，220斤的胖子如何在三个月减60斤呢？1，三餐规律，均衡饮食 。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪 。好比吃饱好做事一样的道理 。
2，增加蛋白质摄入量 。
蛋白质是增肌和燃脂的原料 。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂 。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物 。

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