高血压吃什么降压最好，吃芹菜真的可以降血压吗 _经验常识

高血压吃什么降压最好，吃芹菜真的可以降血压吗？

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回答正题之前，先来说说为什么目前高血压朋友寄希望于食疗控制血压？目前我们国家的高血压患者达到三亿多人，而且有越来越年轻化的趋势。因为高血压是一种慢性疾病，需要长期综合zhi疗，对于很多患者，需要通过终生服药zhi疗才能控制良好。

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这种长期的zhi疗方式，造成很多人生活的不便，出现服药的依从性差，所以会希望有个代替的方式。

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尤其是大家普遍认为，“是药三分毒”，长期服用西药降压药物，会对身体产生副作用。

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所以，许多高血压患者寄希望于通过食疗、中药zhi疗等方式，达到zhi疗高血压的目的。
【高血压吃什么降压最好，吃芹菜真的可以降血压吗】

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那么回答题主问题，diyi个问题，高血压吃什么降压最好？先来说吃什么降压效果最好，那肯定是目前最为常见的西药降压药物。
但是西药降压效果好，并非降压最好的选择。
如果目前血压轻度升高，可以通过日常生活方式干预，不用服用降压药物，就可以达到很好的降压效果。那么这是最好的降压方式。
如果目前通过生活方式干预，血压仍不达标，那就需要增加降压药物。
目前最常见的降压药物是西药，临床常用的降压药物可分为以下六大类：
1. 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）代表药物有卡托普利、苯那普利、培哚普利、福辛普利等。
2. 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）其代表药物有氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。
3. 钙离子拮抗剂（CCB）。如硝苯地平控释片）、氨氯地平、非洛地平、尼群地平等。
4. β-受体阻滞剂代表药物有普萘洛尔、倍他乐克、比索洛尔等。
5. 利尿剂代表药物有：双氢克尿噻、螺内酯、吲达帕胺等。
6.α-受体阻滞剂，其代表药物是派唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪等。
也有中成药降压药物。比如罗布麻片，珍菊降压片等等。
目前首先选用降压药物，以西药降压药物为主。
第二个问题，吃芹菜到底能不能降压？据查阅资料显示，芹菜可以起到辅助降压的作用。而且芹菜还有抑制高血压并发症发生的作用。
芹菜是一种优质蔬菜。芹菜中富含植物粗纤维、维生素C和钾钙等元素，而且热量较低，营养价值比较高。有研究表明芹菜素可以改善高血压大鼠的RAAS系统张力，有一定降压作用。
但是真正用于人类高血压的控制，需要服用大量的芹菜，每天高达50kg ，最好是生吃芹菜效果好。并且真正服用之后通过消化作用后，真正起到的降压作用是不够完全降压的，而且每天食用大量芹菜，也是不现实的。
芹菜作为日常生活中最为常见的蔬菜，并不能用它代替降压药物，更不能服用芹菜后盲目的停用降压药物。
但是，还是建议多吃青菜，适当增减芹菜、茄子、土豆等日常常用的蔬菜，减少高脂肪食物摄入，不仅利于高血压的控制，还有利于防止动脉硬化的形成，减少心脑血管疾病等并发症的发生。
第三个问题，如何才能更好的降低血压？降低血压，并不能单单靠哪一种单子的方法，而是一个综合的长期的过程。

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