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第十五天：虫草鸡汤、炒青菜母鸡斩成小块，冷水下锅，淋入料酒去腥，焯水5分钟。捞出后放入砂锅里，加入虫草花、香菇、葱段、姜片，小火慢炖一个半小时即可。（鸡块蘸着生抽吃，鲜嫩又美味）热油爆香蒜末，放入青菜，翻炒至断生，撒盐调味即可。
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第十六天：番茄鸡蛋拌面热油先炒鸡蛋，定型后盛出。锅中底油爆香葱花和蒜末，放番茄炒至变软，接着放鸡蛋，加少许清水，小火慢炖3分钟，使鸡蛋充分吸收番茄的汤汁。期间撒盐和白糖调味。这碗番茄鸡蛋捞面，我还放了麻酱蒜汁，爽口又好吃。麻酱蒜汁的做法：大蒜捣成泥，加入芝麻酱，放香油、盐、生抽、适量清水调和即可。
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第十七天：牛腩炖白萝卜、清炒绿豆芽牛腩切成了小块，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片，起到去腥的作用，等水煮沸3-5分钟后，捞出牛腩。番茄去皮后，切成小块备用。锅中热油，爆香葱段和姜片，放一多半的番茄进行翻炒。翻炒一分钟，放入牛腩一起合炒。翻炒均匀后，淋入料酒、生抽、老抽调味。接着加入热水，水量没过食材。文火慢炖1个小时关火，放入白萝卜，再炖20分钟即可。豆芽洗净沥干水分，热油爆香蒜末和葱花，放豆芽爆炒30秒，加入盐、白糖、香醋调味，翻炒均匀，出锅即可。
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第十八天：鸡汤、蒜蓉空心菜母鸡冷水下锅，放料酒去腥，焯水3-5分钟，捞出后清洗掉表面的浮沫。接着把母鸡放入砂锅里，同时放入葱段和姜片，小火慢炖90分钟即可。吃的时候，碗里放香菜和少许盐调味，舀入热鸡汤和鸡肉即可。空心菜把根茎和叶子区分开，洗净沥干水分。热油爆香蒜末，先放根茎炒15秒，再放叶子部分，放蚝油调味，大火快速翻炒30秒即可。
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第十九天：红烧黄花鱼、蒜蓉娃娃菜提前准备一碗料汁，用生抽、老抽、蚝油、香醋、白糖、盐、适量的清水，调和而成。清洗干净的黄花鱼，用刀在鱼身上划2-3刀，方便入味，然后抹上料酒腌制10分钟以上。锅中油烧热，冒起青烟，转成中火，放入黄花鱼，同时放入几个姜片，不仅能起到去腥的作用，还可以起到不粘锅的作用。等底面金黄，再翻身，直接撒入蒜末爆香，加入热水，倒入调好的料汁和姜片，小火慢炖10分钟左右盛出。锅里的料汁，淋入水淀粉和香醋，转大火收汁。最后淋在黄花鱼上，撒上葱花即可。
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第二十天：虾仁炒西兰花、番茄炒鸡蛋虾去掉虾壳和虾线，用料酒、胡椒粉腌制10分钟。西兰花提前下锅焯水1分钟，热油放虾仁，炒到弯曲变色，放蒜末爆香，接着放西兰花一起合炒1分钟，撒盐调味，出锅即可。先炒鸡蛋，定型后盛出。接着炒番茄和口蘑，炒出番茄汁，再放鸡蛋，可加少许清水调和，撒盐和白糖调味，小火炖1分钟出锅。
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第二十一天：虾仁荞麦面鲜虾去壳去虾线，提前用料酒和盐腌制10分钟以上。腌制好的虾在滚水中煮到完全熟透，菠菜和胡萝卜分别焯水，鸡蛋打散，撒少许盐调味，倒入平底锅中煎成蛋饼，再切成丝。夏天吃凉面，少不了麻酱汁。芝麻酱用香油和温水稀释，接着放入蒜泥、生抽、香醋、盐、白糖、少许蚝油，充分拌匀即可。荞麦面煮好之后，过一下凉水，码上准备好的食材，淋上调好的麻酱料汁，拌一拌就可以开吃啦！