宝宝吃dha真的可以变聪明吗 _经验常识

HA是一种不饱和脂肪酸，它的学名是二十二碳稀硫酸，是神经系统和视神经以及大脑神经的重要组成部分。这些神经的细胞膜主要由脂质组成，脂质里含有大量的不饱脂肪酸。脂质的百分之二十是神经，百分之五十是视网膜。所以， DHA对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。DHA人体无法自身合成。缺乏DHA ，会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。所以每日摄取适量的DHA ，对每个宝宝来说是必须的也是必要的。

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宝宝是否需要额外补充DHA ，要根据自身具体情况进行具体分析，而不是别人都说好就一个劲的为自家宝宝猛补。
以下几种情况的宝宝需要额外补充DHA：
1. 母乳喂养宝宝：妈妈日常饮食中未能摄入足量DHA ，则宝宝需要额外进行补充；
2. 奶粉喂养宝宝：如喂养的配方奶粉中未添加足量DHA ，则宝宝需要额外进行补充；
3. 添加辅食宝宝：无法做到每周吃2~3次鱼类，并摄入藻类、蛋黄等富含DHA食物的宝宝，需要额外进行补充。
国内专家参考联合国粮食及农业组织推荐DHA摄入量，并结合中国的人群研究证据后，《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》推荐：婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg 。
DHA补得越多越好吗？
补充任何营养，都切忌“贪多” 。DHA本质上是脂肪，补充过量DHA会被人体当成能量消耗掉，一定程度上来说， DHA补得多对身体没有害处。但是宝宝的聪明程度与先天遗传、后天教育等都有着密切的关系，仅仅依靠大量补充DHA是无法决定宝宝智力水平的。
DHA补剂怎么选才靠谱？
1. 藻油Yes ，鱼油No
鱼类之所以含有DHA ，主要是因为鱼类吃了产生DHA的海藻。为了避免鱼类中重金属富集存在的风险，为宝宝选择“君宝康DHA藻油”等藻油类DHA会更加安全，且藻油中DHA含量高、EPA含量极低，更适合宝宝。
2. “蓝帽子” ，更放心
包装上带有“蓝帽子”标识的DHA补剂，表明该产品经过是经过国家审批的保健食品，无论是在产品质量，还是产品安全性上都更加有保障。
3. 澄清度高，纯度高
DHA制剂透明度越高，表明该产品的DHA纯度越高。
一般儿童型的DHA ，每日一粒（100mg）。但是如果宝宝日常饮食中能补充一半DHA ，就可以隔天吃一粒啦！
没有蓝帽子的保健食品正规吗首先可以非常明确的告诉你，没有蓝帽子的保健品是不正规的，千万不要购买。
那么问题来了，蓝帽子是什么？
蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，我国保健食品专用标志，为天蓝色，呈帽形，业界俗称“蓝帽子” 。简单来说，蓝帽子是正规保健品的身份标志，没有蓝帽子的保健品一定不是正规产品。
【宝宝吃dha真的可以变聪明吗】现在人们越来越关注健康，保健品逐渐受到人们的关注，那么该如何购买正规保健品呢，我来说说几种比较常见的方法：

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