【减肥保持期大吃大喝，中午饭怎么吃】减肥期间要做到科学合理的大吃大喝，所谓大吃大喝是指一日三餐当中，早餐要做到吃得像皇帝，中午吃得像贫民，晚上吃得像乞丐，比如你在东北去穿5件羽绒服却不穿裤子是达不到保暖的作用 。所以吃饭也一样要吃营养均衡的食物，什么叫营养均衡，就是说脂肪一天不能超过25到30克，蛋白质要达到你体重有多少公斤就要吃多少克，碳水化合物就是米饭要适量，七分饱，多吃蔬菜，少吃含糖份高的水果，从而达到营养均衡，保持减肥期间良好的生活习惯 。回答完毕 。
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