一 缩食法

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顾名思义，减少填到肚里的食物 。可是这也是一种折磨人的方法，眼看着美味佳肴不能吃，这简直就
是挑战人的味蕾 。
二 药物减肥法
通过吃一些减肥药可以有效控制体重 。不过在选择药物时一定要把好关，以免减肥不成却落一身病 。
三 运动减肥法
运动减肥是比较健康的减肥法，可是往往见效慢 。有时好不容易减下一些，一不运动会反弹的更厉害
08-20 12:55:50九舟-复制下面链接到–浏览器–回车—地址栏打开析
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鬼剧QCo
什么减肥药都比不上坚持运动
你们用到过有效的减肥产品吗没有用过减肥药，不敢用啊，因为我们不懂药，不懂药的成分，不懂药的减肥原理，担心肥减掉了，身体健康也失去了，那时候就悔不当初了 。
有个建议啊，少油低碳足量的蛋白质饮食加适量运动，吃七八分饱，一个月减两斤，一年下来减掉二十多斤，这样的减肥不会很难吧 。
【哪种减肥药有效用过的说下、】减肥就是多消耗体内热量，少汲取热量，时间一长就会自然而然的瘦下去的 。所有的减肥是建立在健康的基础之上，不要透支身体的健康来达到减肥的目的 。不要依赖市面上的任何一种减肥产品，它的减肥作用都是大同小异的，真正健康的减肥方式只有一种，管住嘴，迈开腿 。

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