长期坚持运动 ， 你会发现：你有多自律 ， 人生就有多自由！从什么时候开始健身 ， 年龄就定在了什么时候！
如何增强你的执行力呢？
1.制定可行的目标
一定要有目标 ， 并且清晰可执行 ， 还要可视化 ， 认真写下来 ， 执行起来更加轻松 。
2.设定目标期限
没有时间限制 ， 怕是开始推延了 ， 拆解目标 ， 给一定时间完成它
3.每天推进计划
有了目标 ， 就要制定计划 ， 并且每天行动 ， 按计划行动 ， 确保你每天都能完成任务 。
4.每天复盘
一起跟着健身打卡吧 ， 写下你的健身感受就是在复盘 ， 时时复盘 ， 才能更好帮助你实现目标
当然除此之外 ， 你需要的是更加有效简单又适合你的减肥方式哦 。
关注小星教瘦 ， 不用任何产品 ， 带你又瘦又白！

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