宝宝生病食欲差、体重下降，如何安排饮食有禁忌吗 _经验常识

宝宝生病的时候不想吃东西是正常的，而且对宝宝来说也许并不是什么坏事。比如宝宝肚子不舒服，减少食物摄入，可以让肠胃得到足够的休息，也算是自我保护。但长时间食欲不振对身体恢复是不利的，因为机体需要摄入更多的能量来抵抗疾病，促进康复。

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首先必须保证水的摄入。宝宝生病期间，食物可以少吃点，可是水一定要足量喝，以免发生脱水。特别是发热、呕吐、腹泻等伴随着体内水分和电解质大量的流失，严重的时候可能危及生病。这时候，就算孩子不想喝水，也要想办法让他喝，甚至喝点稀释的果汁之类的也可以。喂水掌握少量多次的原则，睡前少喝，以免夜尿增多影响休息。
很多疾病都会消耗大量能量，造成体重下降，影响机体免疫力。因此宝宝生病后一定注意饮食安排要注意以下原则：高热量，富含优质蛋白和维生素，清淡易消化。
主食类可选粥、面条等富含碳水化合物的食物，不仅容易消化，而且可以快速为身体提供能量。
新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝抵抗疾病，促进恢复。胡萝卜、菠菜、空心菜、南瓜等，富含类胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复。如果宝宝肠胃不好可以熬蔬菜粥，水果可以蒸熟了吃，虽然营养含量会有下降，但是对增进宝宝食欲会有帮助。
有人认为宝宝生病了不能吃荤，实际这并不是绝对的，宝宝发热期间消耗体力较大，鸡蛋、肉类富含优质蛋白质，是组织恢复的重要营养物质。因此，只要宝宝不过敏，这些食物都是可以吃的。但是此时宝宝肠胃的消化功能较弱，制作方法一定要以蒸煮为主，避免煎炒，食用量也不宜太大。
虽然摄入营养食物有利于宝宝的疾病恢复，但是如果宝宝食欲很差也不要强迫，一定记住吃饭应该是宝宝主导的事情。在宝宝情绪好一些的时候，准备一些平时喜欢吃的，少量的喂。如果食欲差时间太长，病好了还是吃不了多少东西，需要考虑是不是微量元素缺乏（尤其是一岁以内的宝宝），这时候需要带宝宝去医院让医生做专业评估（需要强调的是微量元素检查不是必须的和准确的，症状是评估的重要的依据。），根据情况适量补充。
【宝宝生病食欲差、体重下降，如何安排饮食有禁忌吗】另外，对于刚刚添加辅食的宝宝，还要注意，可以继续使用已经添加不过敏的食物，暂停其他新食物种类的添加。

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