b族维生素功效全总结 b族维生素能缓解神经炎吗 _常见药品

口腔溃疡——吃点维生素B

脚气病——吃点维生素B

神经炎——吃点维生素B

消化不良——吃点维生素B

没错，维生素B确实很缓解很多小毛病，但是B族维生素有很多，如维生素B1、B2、B6、B12…到底该吃哪个？吃了这么多年，很多人都吃错了！

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维生素B1——脚气病、神经炎维生素B1又称硫胺素。

维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。

维生素B1的缺乏主要归因于高精制食物，如精米、白面和白糖。

维生素B1缺乏早期表现是非特异性的，包括疲乏、烦躁、记忆力差、睡眠障碍、心前区疼痛、厌食和腹部不适。

维生素B1严重缺乏可引起脚气病，表现为周围神经病、肌肉无力、感觉异常、下肢麻痹、瘫痪、心脏扩大。

推荐补充食物：谷物、蛋黄、牛奶、番茄、瘦肉等。

过量服用维生素B1片可引起头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿。

维生素B2——口角炎、唇干裂维生素B2又称核黄素。

维生素B2是辅酶的组成成份，具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。

维生素B2的缺乏首先表现在皮肤，可引起嘴唇干裂、口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、结膜炎、白细胞减少等。

推荐补充食物：动物肝脏、动物肾脏、蛋、奶、大豆等。

服用维生素B2片后尿呈黄色属于正常现象。

维生素B3——调血脂、糙皮病维生素B3现在多称为烟酸。

烟酸为体内所需辅酶的必要组成成份，对维持正常组织特别是皮肤、消化道和神经系统的完整性具有极其重要的作用。此外，烟酸具有扩张血管、降低血脂、减少胆固醇合成，溶解纤维蛋白，防止血栓形成的作用。

推荐补充食物：动物内脏、豆类等。

大剂量服用烟酸片可导致腹泻、头晕、乏力、皮肤干燥、瘙痒、眼干燥、恶心、呕吐、胃痛、高血糖、高尿酸、心律失常、肝毒性反应。

维生素B5——乳糜泻维生素B5又称泛酸。

泛酸参与体内多种代谢，促进糖、脂肪、氨基酸中的乙酸分解，同时也是多酶复合物脂肪酸合酶的组成成份。因自然界广泛存在，所以泛酸不容易缺乏。

临床上使用的是泛酸钙，如可用于治疗乳糜泻。

推荐补充食物：肉类、动物肝脏、心脏等。

泛酸钙可延长出血时间，故血友病患者用药时应谨慎。

维生素B6——神经炎、妊娠呕吐维生素B6是多种酶的辅酶，在蛋白质代谢、神经递质合成等过程中有着重要作用。

维生素B6的缺乏可导致神经紊乱、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多种疾病。

维生素B6临床上可用于治疗多种疾病，如维生素B6缺乏症、神经炎、妊娠呕吐、肝病的辅助治疗、白细胞减少症等。

维生素B6长期、过量服用，可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。

推荐补充食物：肉类、谷物、坚果、蔬菜等。

服用维生素B6片，用药3周后应停药。

维生素B12——周围神经病维生素B12又叫钴胺素。

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