产后的身体康复什么时候开始？

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顺产的宝妈从产后当天就可以了！产后下地溜达溜达其实也是变相的锻炼呢 。不仅可以活动身体，让身体尽早适应，快点康复，还可以促进产后排恶露，所以好处多多，只是每位宝妈身体情况不同，大家按自己的情况加强或减弱 。我的原则是累了就休息 。着急不得 。

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那么刨妇产的妈妈呢？什么时候开始锻炼？我在医院的时候，有听到大夫建议刨妇产妈妈尽早下地活动，避免肠粘连 。那么锻炼还是要等刀口长好的吧 。在刀口愈合之前，宝妈可以适当的活动身体 。
对于怎么锻炼，网上有很多产后瑜伽，体操之类的，宝妈有时间可以上网搜一下 。我是想做来着 。但是照顾俩娃已经很锻炼了??
我得二宝月子原则是这样的，我觉得出了月子感觉身体还不错 。现分享给大家：
1、适当锻炼，月子同样要锻炼！老大产后，体重110，月子后就成了130，最主要原因就是不运动，老人看着，就是躺在床上 。啥也不让做 。老二生产后，120，月子后105，只比产前重10斤，产后当天开始下地活动，第二周开始锻炼，等出了月子，感觉身体很有力气，不比产前差多少 。
2、饮食注意营养均衡！蔬菜水果肉蛋，每天都要适量吃着 。根据自己的个人情况增减 。有了营养身体才能更好的恢复 。有了营养宝宝才能更健康！
【剖腹产宝妈母乳喂养的瘦身方法有哪些】3、坚持母乳喂养！其实从孕期宝妈的身体就开始为哺乳做准备了 。怎么准备的？就是身体上的脂肪！所以母乳可以燃烧身体上的脂肪！宝妈也不用生产后就天天大鱼大肉的吃！只要汤水够，营养均衡，奶水是不愁的！

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