女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点 。
减肥食物：低脂肪的食物有哪些 高热量的食物有哪些 高蛋白低脂肪的减肥食物 抑制食欲的食物
1. 西兰花饭
原料：猪骨头，薏米，西兰花，红腰豆罐头，火腿，什锦蔬菜粒 。
做法：
(1)将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤 。
(2)将西兰花用开水焯透，火腿切丁 。
(3)将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水 。
(4)将焯好的西兰花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开 。
(5)最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成 。
特点：可作粥、饭单独食用，也可配合干粮或粗粮食用 。
2. 素扒西兰花
原料：西兰花250克，熟猪油50克，鸡油10克，鲜汤100克，食盐3克，花椒水、姜水各20克，葱水30克，味精、面粉、湿淀粉各适量 。
做法：
(1)将西兰花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出，控净水分 。
(2)炒锅上火，加植物油烧温，放入面粉炒散，倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即成 。
特点：入口酥烂，咸鲜味醇 。
【两款西兰花瘦身食谱】完美的身材就是要使用我们现在为大家介绍的减肥食谱，相信大家都是希望得到完美的身材啊！

• 瘦脸效果最好的芹菜
• 黄瓜 西红柿让你快速减肥
• 卫生间不能放的东西
• 西红柿种植技术与管理
• 西安十大美食排名 不能错过的油泼面
• 吃西药把尿酸降下来了，但痛风还是会发作，这是为什么
• 常用减肥西药原理介绍
• 世界十大最佳西装品牌 古驰占据榜首
• 江西十大特产 江西特产有哪些
• 陕西安姓的来源 陕西是什么姓氏的发源地？