怎么吃红豆才能减肥?爱吃红豆的朋友们注意啦!红豆减肥食谱来啦!想要在盛夏减肥的朋友们，可不要错过这红豆减肥食谱哦!
怎么吃红豆才能减肥?红豆粉 。用红豆粉泡水喝也有减肥功效，做法如下 。将150g红豆洗净，放进锅中炒15分钟磨成粉，然后每天泡水喝，这样的减肥方法男女老幼都可以使用，没有副作用，如果坚持的话，一个月可以瘦8斤 。
怎么吃红豆才能减肥?陈皮红豆沙 。先把红豆泡软，隔着水蒸煮，然后加入水和糖煮成豆沙，用细筛子过滤掉豆皮 。将陈皮洗净切碎，放进红豆沙中煮十几分钟即可，吃的时候既能感到红豆沙的细腻，还有一种陈皮的清香 。常吃可以减少腹部脂肪的堆积 。
怎么吃红豆才能减肥?红豆汤 。将买回来的红豆浸泡24小时，然后放进砂锅中煮大概两个半小时，如果没有砂锅用高压锅也可以，高压锅煮10分钟左右即可，最好煮成豆沙 。
PS：一般人在吃红豆的时候都喜欢加一点糖，但是脾胃气虚的人不适合吃很多甜食，容易产生胀气 。可以在煮红豆的时候加适量的盐，有助于排出胀气 。
红豆怎么吃才能减肥?红豆是减肥食谱中比较不错的选择，因为红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质，具有很好的补血、利尿和消肿作用，其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动，减少便秘，另外，纤维也有助排出身体中多余的脂肪和盐分，尤其对瘦腿效果明显 。
以上就是我们为大家介绍的红豆减肥食谱 。怎么吃红豆才能减肥?那就是以上的这些吃法喽!好了，想要减肥的MM们，还等什么呢?赶快试试这红豆减肥食谱吧!
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