瑜伽可以说是一种非常好的瘦身方式，可以有效帮助您快速减肥，同时还能让您的体形变得更加优美，消除内脏的多余脂肪，下面小就要告诉大家几种非常简单的瑜伽体式，帮助大家快速消除身上的多余脂肪，达到完美体形 。
动作一：
功效：此动作能放松腰、腹部肌肉 。
动作二：
双脚分开约80公分站立，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，弯到极限后，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖 。保持10秒钟，自然地呼吸，慢慢还原到原位后，再换另一侧做一次 。
功效：此动作有助于加强腰部肌肉、背部肌肉、腹外斜肌的柔韧性 。
动作三：
落座，双腿分开到最大限度 。双肩打开下沉，双手自然垂下，慢慢向左侧扭转上身，双手于身体前后支撑自己，头部随身体扭转，眼睛看向前方 。
【瑜伽8式减肥瘦全身 快速减肥不反弹】功效：此动作有助于柔软腿部韧带，活化脊椎及颈椎 。
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