近期我国多地雾霾天气依旧持续 。如何防御雾霾天气呢?要做到：1、雾霾天气使空气质量明显降低，影响身体健康，居民需适当防护;2、由于能见度较低，驾驶人员应控制速度，确保安全;3、机场、高速公路、轮渡码头采取措施，保障交通安全 。
专家称健身宜选瑜伽普拉提
【雾霾天气 减肥健身宜选瑜伽普拉提】雾霾天气持续，在这种大环境下应该如何健身呢?在这种天气情况下，对于易感人群，有心脑血管系统疾病或者有呼吸系统疾病的人群不宜进行体育运动，而且尽量减少外出，如果外出最好选择上午10点到下午三点这个时间段，应避免早晨和傍晚外出 。
专家建议这种天气要禁止户外跑步和散步，如果要进行体育锻炼应该选择室内的一些相对温和的项目，剧烈的心肺功能锻炼应该暂时停止 。建议避免选择心肺功能锻炼，大量的高强度的像跑步机、自行车 。可以选择拉伸，一些柔韧性的锻炼，像普拉提、瑜伽这些，对身体素质也有提高 。
- 春季运动减肥的四个“禁忌”
- MM深秋饮食窍门 火锅吃不胖
- 办公室一族5步排毒法
- 天气|上海人注意!今年三伏一共40天…上海霸屏全国气温排行榜
- 减肥需要谨慎 天气与节食要协调
- 秋季火锅怎样吃可以不发胖
- 天气热先别吸脂
- 入冬天气渐冷 节食减肥需谨慎
- 拜日式瑜伽动作 抵御寒潮
- 秋季热身应该增强有氧运动
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。