导语：虎背熊腰一直是一些无法瘦背的MM的大苦恼，如何才能够甩走背部赘肉呢？爱美网小编分享5个瘦背瑜伽动作，坚持做伸展背脊的减肥瑜伽就能够有效甩走背部赘肉，轻松打造完美身段 。
背部赘肉是比较难减的，首先我们自己很难碰到背部，想进行背部按摩都需要别人帮忙或借助工具 。瑜伽是项全身性运动，并且也可针对某一部位进行锻炼，哪个瑜伽动作美背，爱美网小编推荐几式对背部线条塑造最有帮助的体式 。这些体式可消除背部难减的赘肉，同时，对缓解久坐造成的腰背疼痛很有帮助 。哪个瑜伽动作美背，以下5式是最佳选择 。
瘦背瑜伽：蝗虫式
【5招瘦背瑜伽动作】俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头部和腰部，收紧臀部和大腿 。用盆骨和腹部支撑身体，保持动作10秒，然后放松，重复练习10次 。
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