低碳运动减肥是目前较为流行的一种白领减肥方法，这种方法既经济又简单，非常适合现在工作时间长，而又压力比较大的办公室白领们，相信很多朋友已经迫不及待的想要具体去了解这种减肥方法了吧，那么接下来就跟小编一起去看下吧，相信对你会有帮助的 。
低碳运动减肥——爬楼梯
易小姐在一家媒体工作，她每天上班会提前20分钟到办公室，办公室的电梯她基本不乘坐，都是爬楼梯，既环保又健康 。她认为，想减肥的人很多，但是越减越肥的人也很多 。主要的原因是大家每天都懒洋洋地坐着不动，即便是从一楼到二楼还乘电梯，想不长胖都难 。要减肥就要给自己定一个规矩，5楼以下一律不坐电梯 。每天爬楼梯10分钟，一年可瘦5公斤，而且爬楼梯有助增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度 。
低碳运动减肥——有氧运动
另外骑自行车上下班、室外慢跑取代跑步机、在自家养花养草等几种方法，都是很好的低碳减肥方法 。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称 。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效 。室外慢跑取代跑步机、在自家养花养草都是对身体很有帮助的减肥方式 。要减肥还要注意少吃肉食多吃素食，过量食肉伤害动物、自身健康和对环境造成破坏 。无论居家做饭还是外出点菜时，多选择木耳、菌类、时令蔬菜，少吃大鱼大肉、海参、鲍鱼等 。不仅能省钱，还能养生和减肥 。
【低碳运动减肥 办公室白领的减肥首选】上面为大家介绍的就是低碳运动减肥，低碳已经俨然成为社会时尚，要低碳生活，也要低碳减肥！低碳减肥简单而又经济，基本上可以做到随时随地减肥，那么还等什么呢？赶紧行动起来吧 。
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