五道玉米减肥食谱 。玉米含有丰富的膳食纤维 ， 多吃能够促进排便 ， 玉米须煲汤还能消除水肿 。玉米绝对是减肥MM的不二之选啊 。今天小编要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱 。
五道玉米减肥食谱一、玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块 ， 玉米粒1碗 ， 干贝(瑶柱)2粒 ， 鸡蛋1个 。
做法：
1.瑶柱用热水浸泡至软 ， 撕碎;
2.砂锅烧热 ， 爆油 ， 待油热后注入暖水;
3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅 ， 再次烧开后转小火煮十五分钟;
4.鸡蛋划散 ， 趁热倒入锅中 ， 搅拌成蛋花 ， 加盐调味即可 。
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