腹部减肥方法 告别大腹婆1、食物要煮熟了再吃 ， 生的食物往往会造成消化不良 ， 很多都积压在腹部了 。
2、食用减肥食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质 ， 有助于改善肠道微生物系统 ， 从而防止腹部隆起运动减肥 。
3、少喝带气的饮料 ， 其实就是含有二氧化碳的饮料 。
4、走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平 。同时可以每天在腹部做环行按摩 。
【腹部减肥方法 不做大肚婆】5、增加矿物质 ， 减肥产品避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大 ， 可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜)的食物 ， 这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙 ， 避免这种经期前综合症 。
6、控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪 ， 使人感觉良好 ， 保持优美的体态姿势 。
小编寄语：不想成为腹婆的女性赶紧战起来 ， 为自己的腹部而战斗 。小编推荐：冬天吃什么容易发胖睡觉减肥法让你不用节食自然瘦排毒瘦身食谱 大吃后的快速减肥招六妙招塑造无敌美腿

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