看到T台模特的身材总是那么纤瘦，不管什么衣服都能穿的好看 。在看自己满肚子的肥油让你一直圆滚滚的，怎么都穿衣服都不好看 。为了吸油减脂肪，看来你务必要选择运动一番了 。针对肥胖的不同部位，动一动让你腰瘦下来，屁股翘起来，窈窕身材摆出来，再也不必羡慕别人了！赶紧来学习下吧！
Step1.提臀“骨盆”体操
在日本，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题 。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥 。所以通过一些必要的小运动来收紧骨盆可以起到一举多得的作用 。在瑜伽或其他体操中经常看见这个动作，就是呈仰卧状，两肩紧贴着地面，两手放在身侧，然后把背部慢慢的抬高，看起来就像托起臀部一样 。它能收紧下半身，对腰形、臀形和腿形都有很好的塑形作用 。
Step2.靠墙站立3分钟
【4个简单动作塑造完美身形】这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好 。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟 。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡 。如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢 。这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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