【针灸减肥的四个要点】如今大家所说的针灸减肥是通过传统的中医针灸方法 ， 针灸身体相关穴位 ， 达到调整机体内分泌的作用 ， 而最终实现减肥 。在减肥药排行榜上针灸减肥被认为是相对安全可靠 ， 通过人体相关的穴位 ， 达到调整机体内分泌的作用 ， 从而实现减肥的目的 。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥 ， 对比其他的减肥方式优势是无痛 ， 没有副作用 ， 治疗方式简单等 。
一、针灸减肥的四个要点：
1.减体重和减脂肪要区分开来
大部分人认为减肥就是减重 ， 其实不尽然 ， 针灸减肥是侧重于减脂肪 。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造 ， 实现改善体型 ， 是调整脂肪的比例与分配 ， 减去多余脂肪 。
2.减肥的速度因人而异
针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定 。
3.针灸减肥也会有平台期
针灸减肥分为几个步骤 ， 时间跨度较长前面 。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快 ， 体重会降得比较快 ， 而3-4个疗程这段时间里 ， 体重会进入一个稳定的平台期 ， 到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期 ， 这时体重、腰围等再次会慢慢减少 。皮肤经过一段时间的松弛后 ， 此时也会慢慢收缩回来 ， 所以针刺减肥疗效是一个累积的过程 ， 初期的减重效果并不能一直延续 ， 一个相对较长的平台调整期的存在 。
4.针灸减肥扎针口不会感染
正规医院用的针灸针都是一次性的 ， 扎针减肥不会引起细菌感染 ， 即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动 ， 都不会有问题 ， 因为针孔本身很小 ， 而人体的皮肤会自然收缩 ， 扎针以后会很快复原 。
二、耳穴针刺减肥法具体方法：
找准穴位 ， 然后将局部进行常规消毒 ， 进针的时候左手要固定耳廓 ， 右手要以半寸或1寸3号毫针垂直的刺入软骨 ， 以刺激的强度与手法要视个人的具体情况来定 ， 针刺的深度要根据个人耳廓厚薄来灵活掌握 ， 一般情况下 ， 刺入皮肤2-3分即可 ， 不能刺穿对侧的皮肤 。
三、耳穴针刺减肥法注意事项：
1.饮食上 ， 不宜过分控制食量
在减肥过程中 ， 不宜过分控制饮食 ， 特别不主张采取饥饿疗法 。但应当适当控制甜食和油腻的食物 ， 减少脂肪和糖的摄入 。
2.适当增加活动量
增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件 。但不主张作剧烈运动 ， 提倡耐力和持久的锻炼 。对腹部肥胖的患者 ， 在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动 ， 对减少腹部脂肪及通便很有好处 。
3.取穴准确
在耳压治疗时 ， 必须做到取穴准确 ， 患者要按时揉压双耳 。一般在饭前做到揉耳5～6分钟 ， 达到双耳发热即可 。
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