许多人每天坚持做仰卧起坐 ， 直至满头大汗、肚皮酸疼 ， 精疲力尽才肯罢休 ， 认为这样就能顺利地减掉小肚子 。但结果却是
人累着了 ， 却不怎么消耗脂肪 ， 不能达到肚子减肥的目的 ， 反而会因为肌肉增加 ， 使肚子更大 。
仰卧起坐这种局部减肥法没有科学依据 ， 并不是像看病一般“头疼医头 ， 脚疼医脚”就能治好病 。从运动角度讲 ， 要想瘦局部 ， 需要整体性、全身性的运动 ， 并在此基础上再加大腹部运动 ， 从而达到缩小肚子的目的 。而坚持跑步就是一项很适合的运动 。
【仰卧起坐真的能瘦腹吗？】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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