过度消瘦怎么办步骤：
1.以跪坐的姿势坐下 。
2.右腿屈膝，两手放在地板上 。
3.将体重放在右脚，左脚向后，左腿伸直 。全民健口碑最好的减肥产品身 骑自行车的好处
4.吐气，上半身向右扭转，颈部尽量向右后扭转 。保持此姿势后约呼吸5次 。
5.吸气，上半身回到原位，接着吐气，再将上半身向左扭转，颈部尽量向左后扭转，保持此姿势后，约呼吸5次 。
吸气，上半身回到原位，手放在地板上，后脚向前脚靠拢，恢复跪坐姿势 。反方向也以同样的动作进行 。
功效：促进颈部的血液循环，增强记忆力 。促进内脏的机能，使腰部纤细 。矫正脊椎之异常 。
小编寄语：鸢式健身应该注意要挺胸，尽什么减肥药效果最好量挺直脊柱 。避免上身向前倾 。意识集中于颈部和侧腹之扭转 。
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